Praticar na frente de um espelho, Será? Em quase todos os livros para falar em público, os autores oferecem um conselho que não foi contestado por gerações: pratique seu discurso na frente de um espelho.
A lógica por trás do conselho deles é que, ao ensaiar com um espelho, você será capaz de se ver em tempo real, avaliar sua eficácia e fazer ajustes instantâneos.
Se você já experimentou e funciona para você, vá em frente. Mas, para a maioria das pessoas, não posso deixar de pensar que praticar na frente de um espelho serve mais como uma distração – uma que faz você se concentrar em suas menores expressões faciais e gestos, enquanto desvia os olhos da imagem maior.
Então, como você deve praticar?
Uma câmera de vídeo é uma medida muito mais “real” de como você está se saindo como palestrante. Enquanto um espelho apresenta um “close up” que nenhum público jamais verá, uma câmera de vídeo é um proxy muito melhor de como o público realmente o verá (a vários metros de distância, não a centímetros).
Mesmo usando uma câmera de vídeo, as pessoas tendem a focar nas coisas erradas. Essa tendência só é exacerbada por um espelho; se você estiver tão perto do espelho que pode ver o interior de sua boca, é quase certo que vai hiperanálise de coisas que realmente não importam para o seu público.
Portanto, antes de seu próximo discurso, pegue uma câmera de vídeo e grave-se. Se você não tiver um, tente montar seu smartphone em um tripé barato. Se alguém estiver ajudando você, peça que variem entre tomadas amplas (que mostram seu corpo inteiro) e tomadas médias (que mostram você da cintura para cima).
Assista à fita de volta, identifique as duas ou três coisas principais que você deseja mudar em seu desempenho e faça outra prática. Veja se você melhorou nessas duas ou três áreas. Em caso afirmativo, adicione outro elemento que gostaria de melhorar e assim por diante.
Reserve o espelho para uma verificação final rápida de sua maquiagem, dentes e guarda-roupa antes de subir ao palco. Deixe-o para trás durante os treinos.
Será que treinar Inglês no espelho funciona?
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